Bevallom, hozzám közelebb áll a sétáló meditáció mint az ülő. A zen gyakorlatok között van ilyen, aminek én kifejezetten örülök. 😊
Az alábbi videóban, melynek címe "Zen a gyakorlatban: Sétáló meditáció Sinh Nghiem nővérrel", azt láthatod, hogy miként is működik a meditáció ezen típusa.
A videóért köszönet a Szelíd Mosoly Buddhista Szangha-nak.